L’intersaison en médecine chinoise

La saison de l hiver se termine déjà en médecine chinoise et cela concerne tous les pays car nous sommes sur un calendrier Luni solaire (les saisons commencent à mi chemin entre solstice et équinoxe ). Même si il fait encore froid, les journées commencent à se rallonger, nous passons donc à l intersaison. Ah ! cette fameuse 5ème saison comme elle est importante ! On n est plus en hiver et pas encore au printemps. Cette saison agit comme une zone tampon, c est le moment où les énergies se passent le relais. 9 jours pour décompresser de la saison passée puis 9 jours pour préparer la saison suivante. L énergie revient au centre de la Terre nourricière pour se régénérer. C est un moment de maturation pour mieux passer la saison suivante. Cette saison Terre est reliée à la rate/pancréas et à l estomac. C est elle qui nous nourrit car elle gouverne la digestion. Or nos fonctions digestives sont au cœur de notre équilibre mental et corporel. C est le bon moment pour recharger les batteries.
Tout ce qui vient de l extérieur doit aussi être digérer, les aliments bien sûr mais aussi l air,
la surabondance d informations et de choix à faire, ont tendance à épuiser la rate et l estomac.
Mes conseils en médecine chinoise.:
Liberez vos anxiétés et votre stress, faites des exercices de respiration régulièrement (yoga, Qigong, sport.. ).
Massez vous le ventre 5 à 10 min. avant de vous endormir.
Mangez plus léger, plus digeste (moins gras et surtout moins sucrés).
Buvez chaud et de préférence entre les repas.
Mangez cuit, privilégiez les légumes jaunes/orangés de saison à saveur douce qui poussent à fleur de terre (ce sont les couleurs de l intersaison Terre) panais, patate douce, potiron, PDT, carottes…
Evitez les crudités (trop gros travail de digestion).
Et surtout digérez vos émotions :. Laissez les passer comme des nuages disent les Taoïstes . Echanges, partages, méditation.
Offrez-vous une multitude d émotions légères
(musique, lecture, poésie, balade dans la nature…).
C est aussi la meilleure saison pour faire un bilan énergétique en medecine chinoise afin de renforcer l organisme et le préparer pour la saison à venir.
Cela est d autant plus important si vous vous sentez fatigué et/ou tendu ou si vos douleurs s accentuent et que vous n arrivez pas à remonter la pente physiquement et/ou psychologiquement.
A bon entendeur. Bon Qi à tous 😉

Sylvie Chevalier Gesbert
Cabinet shendao
https://acucaen.com/