Les 12 conseils en médecine chinoise

Merci à Michel- Philippe Rastoul pour ses précieux conseils

Les 12 conseils en Médecine Chinoise, pour lutter contre n’importe quelle maladie, il faut avoir le maximum d’énergie (Qì 气/氣) (et l’esprit Shen 神 calme) …

1. 🌟 Tout faire pour mieux dormir : la nuit, la sieste, se reposer quand il faut, dès que possible…
2. 🌟 Tout faire pour mieux manger (avec la Diététique chinoise : cuisiner, manger selon votre instinct, manger à satiété…Voir mon livre « Médecine chinoise et cuisine française »)
3. 🌟 Tout faire pour mieux respirer (rechercher les exercices respiratoires qui vous vont bien…tiaoqi fa 調氣法)
4. 🌟 Tout faire pour mieux bouger (avec la marche, la danse, les étirements daoyin 导引, le tàijí quán 太極拳, le qìgōng 氣功/气功) …
5. 🌟 Tout faire pour mieux se soigner (acupuncture et moxa 针灸 zhēnjiǔ, ventouses bá guàn 拔罐, tuina 推拿, An Mo 按摩 massages, guā shā 刮痧, diététique fushi fa 服食法, pharmacopée…)
6. 🌟 Tout faire pour laisser passer, accepter, ou éviter les 5 émotions trop fortes (joie, peur, angoisse, tristesse, colère) …
7. 🌟 Tout faire pour mieux aimer ses proches et ceux que l’on aime (humain, animal, végétal) …
8. 🌟 Tout faire pour être serein, souriant, optimiste à tout instant, cultiver le bonheur…
9. 🌟 Tout faire pour rire plus, dès que possible, avoir le sens de l’humour…
10. 🌟 Tout faire pour se conformer à sa nature, et suivre son Cœur, son Shen, son intuition, la Nature, les saisons, les cycles de l’Univers…
11. 🌟 Tout faire pour créer : chanter, dessiner, écrire, peindre, sculpter, construire, jouer, lire…
12. 🌟 Tout faire pour continuer à apprendre, toujours…

Bon Qi et bon Shen à tous !